НОВОСТИ

Бросить курить не просто, но вполне возможно

Отказ от никотина проходит через несколько стадий, каждая из которых характеризуется физическими и эмоциональными изменениями. Процесс восстановления индивидуален и зависит от стажа курения и здоровья

Первые дни:
- в крови повышается уровень кислорода, снижается уровень угарного газа
- тяга к сигаретам блокируется усилием воли
- возможны проблемы со сном, раздражительность.

3–4 день:
- раздражительность достигает пика, появляется тяга к ярким вкусам.

5–7 день:
- возвращается восприятие запахов, усиливается аппетит
- мотивация снижается, возрастает риск сорваться.

1 месяц:
- улучшается цвет лица, сходят отёки
- возможны скачки давления, чувство жара
- риск набрать вес из-за повышенного аппетита.

6–7 месяцев:
- светлеют зубы, дыхание становится легче
- стабилизируется вес, пропадает желание заедать стресс
- важно не терять бдительность, чтобы избежать срыва.

1 год:
- запах сигарет не вызывает ассоциаций
- повышается выносливость, улучшается здоровье
- снижается риск инфаркта, инсульта, рака лёгких и печени.

Преодоление зависимости требует времени. Каждый этап — шаг к улучшению жизни.

1-7 декабря неделя борьбы со СПИДом и информирования о ИППП, венерических заболеваниях.

Cтартовала Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях

В 2024 году в Санкт-Петербурге было зарегистрировано 2 172 новых случая ВИЧ-инфекции, из них 1156 — это жители нашего города. Почти половина выявленных случаев приходится на иногородних граждан, что связано с миграцией населения в крупные города.

Чаще ВИЧ выявляют у мужчин (60%), чем у женщин (40%). Больше всего случаев болезни регистрируется в возрастной группе от 35 до 49 лет, но вирус активно «стареет» — растёт число случаев среди людей 50 лет и старше. Именно поэтому возраст не должен быть причиной отказа от теста.

Лидирует половой путь передачи инфекции — на него приходится 85,6% новых случаев. При этом Петербург демонстрирует огромные успехи в профилактике передачи ВИЧ от матери к ребёнку — показатель в 2024 году был равен всего 0,3%. Это стало возможным благодаря эффективной терапии: у 93% женщин перед родами вирусная нагрузка была неопределяемой.

Лечение ВИЧ сегодня — это эффективный инструмент контроля над распространением заболевания. Из 36 193 пациентов с ВИЧ, наблюдаемых у врачей-инфекционистов, терапию получают 31 556, то есть охват лечением составляет 87,2%. Главное достижение: у 88% пациентов на терапии вирусная нагрузка подавлена настолько, что они не могут передавать ВИЧ своим близким.

Город ведёт активную просветительскую работу: работает горячая линия по вопросам ВИЧ (+7 812 955 27 00), выходит видеопроект «Говорим PRO», проводятся семинары в вузах.

Главной проблемой в борьбе с ВИЧ является то, что некоторые пациенты после положительного теста не идут на прием к врачу. Основной путь ее решения — повышение медицинской грамотности. Каждому стоит помнить, что ранняя диагностика спасает жизни и прерывает цепочку заражений. Регулярное тестирование, особенно при смене партнера или при планировании беременности, — это ответственность перед собой и своими близкими.

Семинар
«Планирование беременности. Сертификат молодоженов. Польза физической подготовки при родовспоможении»

Время 03.12.2025г.
Начало: 14.00
Место проведения: Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики (ул. Итальянская, д.25)
Программа
14.00-14.20 «Сохранение репродуктивного потенциала женщины. Сертификат молодоженов. Планирование беременности - важный этап в жизни женщины», Никитенко Кристина Витальевна, врач акушер-гинеколог, СПб ГБУЗ «Городской центр планирования семьи и репродукции»
14.20 – 14.40 «Планирование беременности. Гид для беременной женщины», Ошеметкова Ирина Владимировна, медицинский психолог, перинатальный психолог, женская консультация №14, СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №32»
14.40-15.00 «Польза физической подготовки при родовспоможении», Вахерс Александра Вячеславовна, инструктор по лечебной физкультуре женской консультации СПб ГБУЗ «Родильный дом №9»
15.00–15.30 «Об организации видео-занятий для беременных женщин в женской консультации», Заозерский Юрий Александрович, врач–методист отдела организации медицинской профилактики матерям и детям ГЦОЗиМП
Приглашаются: врачи акушеры-гинекологи, акушерки, медицинские психологи и специалисты Школы для беременных женских консультаций и родильных домов..

Отв. Заозерский Ю.А. тел.571-34-55
отдел организации медицинской профилактики матерям и детям

Начало приема заявок для Единого календаря событий Санкт-Петербурга на 2026 год

Комитет по развитию туризма Санкт-Петербурга формирует Единый календарьсобытий на следующий год. Он создается для удобства планирования путешествия в Северную столицу, а также помогает не упустить интересные культурные мероприятия самим горожанам. Публикуется календарь на официальном городском туристском портале Visit Petersburg.

В 2023 году Единый календарь событий Санкт-Петербурга победил
в номинации «Лучший региональный календарь туристских событий» Национальной премии Russian Event Awards-2022.

Единый календарь событий создается ежегодно с 2018 года в соответствии с постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2018 № 172 «О порядке формирования Единого календаря событий Санкт-Петербурга».

Когда вейпы впервые появились на рынке, они рекламировались как безопасная альтернатива курению. На самом деле это не так.
Жидкость для вейпа содержит глицерин, пропиленгликоль (Е1520), ароматические добавки, никотин (не всегда) и тысячи других химических ингредиентов, большинство из которых еще не идентифицированы.
Долгосрочные последствия для здоровья от использования электронных сигарет или других средств для вейпинга до сих пор изучаются, но уже есть достаточно доказательств их негативного влияния на организм.
Исследования доказали, что вейпинг вреден для сердечно-сосудистой системы.
Во время курения вейпа, в составе которого есть никотин, увеличивается частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление, что может повлиять на здоровье сердца в долгосрочной перспективе.
Общий холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП или «плохой» холестерин), у курильщиков электронных устройств выше, чем у тех, кто не курит.
Увеличение холестерина и ЛПНП — фактор риска развития атеросклероза.
Это значит, что в будущем высок риск инсульта, инфаркта, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, курение вейпа и электронных сигарет – это особый риск для людей, у которых уже есть какие-либо формы сердечных заболеваний.
Вейпинг как с никотином, так и без него, отрицательно влияет на работу лёгких. Курение вейпа приводит к развитию респираторных заболеваний. Одно из них —
«попкорновая» болезнь лёгких (облитерирующий бронхиолит), когда воспаляются и закупориваются мельчайшие дыхательные пути — бронхиолы. Больного мучает кашель, хрипы, затруднение дыхания, боли в груди.
Всего 5 минут вейпинга могут вызвать изменения в работе лёгких и усилить воспаление в дыхательных путях. Многие курильщики отмечают появление кашля, боль в горле и сухость во рту сразу после курения.
Помимо раздражения органов дыхания, вейпинг может стать причиной ещё одного опасного заболевания под названием EVALI (e-cigarette or vaping product use associated lung injury — повреждение лёгких, связанное с употреблением электронных сигарет или вейпа), или «болезнь вейперов». Симптомы похожи на многие респираторные заболевания. Это кашель, одышка, лихорадка, озноб, рвота, диарея, головная боль, головокружение, учащённое сердцебиение и боль в груди.

Простые правила профилактики ЖКТ

Здоровье желудочно‑кишечного тракта (ЖКТ) — фундамент общего благополучия организма. Пищеварительная система отвечает за усвоение питательных веществ, выведение токсинов и поддержание иммунитета.

К счастью, большинство проблем с ЖКТ можно предотвратить, соблюдая несложные правила

Питайтесь сбалансированно: увеличьте долю клетчатки и сократите трансжиры, фастфуд, копчёности, газированные напитки и продукты с консервантами. Ешьте регулярно, избегайте длительных перерывов и переедания. Пейте не менее 1,5–2 л воды в день — это предотвращает запоры и помогает выводить токсины.

Откажитесь от курения — оно провоцирует язвы и рак желудка. Снизите потребление алкоголя: он раздражает слизистую ЖКТ.

Физическая активность очень важна. Регулярные упражнения улучшают моторику кишечника. Даже 30‑минутная ходьба ежедневно снижает риск запоров.

Следуйте главному правилу: мойте руки перед едой и после туалета — это защищает от инфекций.

Проходите регулярные осмотры. После 40 лет особенно важны гастроскопия и колоноскопия (по показаниям). Не занимайтесь самолечением.

Даже небольшие изменения в образе жизни — например, добавление овощей в рацион или утренняя зарядка — уже снижают риск заболеваний ЖКТ.

Другие ресурсы, реализованные на платформе МАХ

Канал Губернатора Санкт-Петербурга А.Д.Беглова https://max.ru/a_beglov

Канал Правительства Санкт-Петербурга https://max.ru/spb

Канал МФЦ Санкт-Петербурга https://max.ru/spbgkumfc

Канал «Я здесь живу» https://max.ru/ya_zdes_zhivu

Канал Оповещение населения Санкт-Петербурга https://max.ru/opovspb

Петербург участвует во Всероссийском конкурсе профессионального мастерства Службы крови России.

Наш город представлен в номинации «Регион — лидер донорского движения». В её рамках оценивается комплексная работа по развитию донорства, поддержка донорского движения и вовлечение в него жителей.

В Северной столице проводится системная работа по популяризации донорства, а петербуржцы традиционно проявляют высокую активность в этой области.

Поддержать заявку Петербурга может каждый — достаточно до 23 ноября перейти по ссылке и проголосовать за проект «Ленинградский донор»: https://forum2025.yadonor.ru/nominations/region-lider-donorskogo-dvizheniya/

Опасная привычка: бесконтрольный приём антибиотиков

Многие люди воспринимают антибиотики как универсальное средство от любых недугов — и нередко начинают принимать их при первых признаках простуды. Однако такое отношение к препаратам крайне опасно и ошибочно.

Антибиотики эффективны исключительно против бактерий: они воздействуют на конкретные микроорганизмы, нарушая их жизнедеятельность. При вирусных инфекциях (к которым относится большинство простудных заболеваний) эти препараты не дают лечебного эффекта, в худшем случае наносят вред организму, уничтожая полезную микрофлору. Около 80% случаев простуды вызваны вирусами — а значит, применение антибиотиков в таких ситуациях бессмысленно и даже опасно.

В рамках Недели борьбы с антимикробной резистентностью напоминаем: бесконтрольный приём антибиотиков приводит к серьёзным последствиям:
- разрушение нормальной микрофлоры желудочно‑кишечного тракта, что нарушает пищеварение и ослабляет иммунитет;
- формирование устойчивости бактерий к препаратам — со временем антибиотики перестают действовать даже при настоящих бактериальных инфекциях;
- риск тяжёлых осложнений из‑за побочных эффектов и аллергических реакций.

Вывод: не стоит бежать в аптеку, минуя кабинет врача. Только специалист может определить природу заболевания (вирусная или бактериальная), подобрать нужный препарат и дозировку и контролировать ход лечения.

Межрайонная ИФНС России № 26 по Санкт-Петербургу.
Информационный материал.

🍳А вы успели позавтракать?

Отказ от утреннего приема пищи чреват перееданием в течение дня. Как следствие — набор лишнего веса и риск развития сахарного диабета второго типа. Подобный режим питания негативно сказывается не только на здоровье — страдают и настроение, и работоспособность.

Регулярное употребление кофе натощак провоцирует развитие инсулинорезистентности. Бодрящий напиток должен быть дополнением к завтраку, но не заменять его. 

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Сегодня в «Центре здоровья» можно сделать бесплатный чек-ап. Также запланированы лекции о природе заболевания, симптомах и лечении.

📌В карточках рассказываем, как оставаться молодыми, здоровыми и полными сил.

С 1991 года 14 ноября - дата Всемирного дня борьбы с диабетом официально закреплена в Международном календаре ООН и была выбрана в честь дня рождения Фредерика Бантинга, открывшего инсулин совместно с Чарльзом Бестом в 1921 году.

Цель Всемирного дня борьбы с диабетом – повысить информированность всех слоев населения о симптомах болезни, о возможных осложнениях и необходимости прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Число людей, страдающих диабетом, с 1980 года увеличилось почти в четыре раза. Распространенность этого заболевания растет во всем мире.

Сегодня в мире с диабетом живет 1 из 11 человек. При этом каждый второй заболевший не знает о своем диагнозе. Обычно сами люди не обращают внимания на тревожные сигналы, поэтому очень многое зависит от наблюдательности их близких.

Проявления болезни:

• Ухудшение зрения.
• Постоянная жажда.
• Частое мочеиспускание.
• Чувство голода, которое не проходит даже после приема пищи.
• Онемение в руках и ногах.
• Длительное заживление повреждений на коже, даже небольших.
• Усталость без причины.

Длительное повышение уровня глюкозы в крови приводит к тому, что сахар начинает образовывать биохимические соединения с белками эндотелия сосудов. Из-за этого нарушается кровоснабжение тканей на уровне микроциркуляции – самых мелких капилляров в конечностях, головном мозге, сетчатке глаз, почек.

Термин «сахарный диабет» означает нарушение обмена веществ множественной этиологии, для которого характерна хроническая гипергликемия с нарушениями метаболизма углеводов, жиров и белков в результате нарушений секреции инсулина и/или действия инсулина.

Существует три основных формы диабета: 1 типа, 2 типа и гестационный диабет. Причина диабета 1 типа неизвестна, и лицам с таким диабетом требуется ежедневно вводить инсулин, чтобы выжить. У большинства больных диабетом в мире — диабет 2 типа, который является в значительной мере результатом избыточного веса и отсутствия физической активности. Прежде диабет 2 типа наблюдался только у взрослых, но сегодня он все чаще встречается у детей и молодых людей.

Насколько безопасными вы считаете банковские сервисы? Как банки информируют вас о правилах кибербезопасности? Сталкивались ли вы с мошенниками, и как они пытались на вас воздействовать? Расскажите об этом в нашем опросе https://www.cbr.ru/information_security/anketa/

Эти данные помогают нам совершенствовать регулирование работы банков и разрабатывать новые полезные образовательные материалы. Опрос Банка России о безопасности финансовых сервисов продлится до 28 ноября 2025 года.

10-16 ноября 2025 г. Неделя борьбы с диабетом

Сахарный диабет — серьёзное заболевание, которое часто развивается под воздействием различных факторов риска. Знание этих факторов — первый шаг к предотвращению болезни.

Диабет 1-го типа во многом связан с генетической предрасположенностью. Единого «гена диабета» нет, но существует комплекс наследственных факторов.
Запустить аутоиммунную реакцию против клеток поджелудочной железы могут вирусные инфекции, такие как краснуха, а также, по некоторым данным, раннее введение прикорма у младенцев (коровье молоко, злаки до трёх месяцев).

Диабет 2-го типа. Здесь главную роль играют приобретённые факторы, большинство из которых можно скорректировать
лишний вес и ожирение — основная причина инсулинорезистентности
низкая физическая активность замедляет утилизацию глюкозы
артериальная гипертензия (≥ 140/90 мм рт. ст.) усиливает метаболические нарушения
предиабет (уровень глюкозы натощак 6,1–6,9 ммоль/л) может стать предвестником заболевания
неблагоприятный липидный профиль, такой как низкий уровень ЛПВП (≤ 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (≥ 2,82 ммоль/л)
сердечно-сосудистые заболевания.

Некоторые факторы риска, такие как нерациональное питание, хронический стресс, приём некоторых лекарств, курение и злоупотребление алкоголем, могут привести к развитию обоих типов сахарного диабета.

Хотя полностью предотвратить сахарный диабет невозможно, его развитие можно контролировать. Регулярно посещайте врачей. Для людей из группы риска, особенно в возрасте 45 лет и старше, ежегодное прохождение диспансеризации крайне важно.

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: О вакцинации против клещевого вирусного энцефалита

Роспотребнадзор напоминает, что осень — это самый благоприятный период для начала вакцинации против клещевого вирусного энцефалита (КВЭ)!!!

Профилактические прививки проводят:

- населению, проживающему на эндемичных по КВЭ территориях;

- населению, выезжающему в эндемичные по КВЭ территории;

1. Что такое ВИЧ-инфекция?

ВИРУС (от лат. virus — яд) – простейшая форма жизни, которая паразитирует и размножается в клетках других организмов.

ИММУНОДЕФИЦИТ – снижение способности организма человека сопротивляться различным инфекциям.

ЧЕЛОВЕК – вирус живет ТОЛЬКО в организме человека.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) представляет группу ретровирусов, носящую название лентивирусы (их еще называют «медленные» вирусы). Такое название объясняется их особенностью – с момента заражения до времени проявления первых симптомов заболевания и особенно до развития СПИДа проходит длительное время.

Рак лёгкого — одно из самых распространённых и агрессивных онкологических заболеваний. Курение — причина 70–95 % случаев.

Если вы НЕ В ГРУППЕ РИСКА по заболеваемости раком легкого, то избегайте мест с табачным дымом. Пассивное курение активнее ведет к проблемам со здоровьем.

Если вы В ГРУППЕ РИСКА (курильщик, работник вредного производства, человек с хроническими болезнями органов дыхания):
бросьте курить — даже при большом стаже это снижает риск
🩻ежегодно проходите профилактическое обследование: рентгенографию или компьютерную томографию лёгких
соблюдайте технику безопасности на работе, используйте средства защиты органов дыхания
проконсультируйтесь с пульмонологом или онкологом о дополнительных мерах профилактики.

Консультация врача — лучший способ составить персональный план профилактики с учётом ваших рисков и состояния здоровья. Не отказывайтесь от диспансеризации.

Больше о мерах поддержки можно узнать в Центре помощи семье и детям Приморского района
cspr.rprim.gov.spb.ru

Активное долголетие — это просто! Знаете ли вы, что в Петербурге работает более 1000 кружков и секций для людей пенсионного возраста? Узнать о них можно в мини-приложении «Я здесь живу» в ВКонтакте (vk.com/mesto|). В приложении создан специальный сервис «Серебряный возраст» (vk.com/mesto#pensioners|) – Ваш персональный гид по активной жизни в городе.
В нём собраны: Кружки и секции - от рукоделия до компьютерной грамотности; Афиша событий - концерты, выставки, лекции рядом с домом; ️ Спорт - йога, скандинавская ходьба, танцы и многое другое; Полезная информация - о льготах, выплатах и мерах поддержки.

Как подобрать досуг:
1. Откройте мини-приложение «Я здесь живу».
2. Укажите адрес вашего дома в разделе «Профиль».
3. Перейдите в сервис «Серебряный возраст» и выбирайте, что по душе! Это часть приоритетного проекта Губернатора Санкт-Петербурга «Забота о людях серебряного возраста». Мы создаем условия для того, чтобы каждый петербуржец мог жить активно и интересно в любом возрасте! Попробуйте сами:

vk.com/mesto#pensioners.

О Территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Санкт-Петербурге на 2025 год и на плановый период 2026 и 2027 годов.

5. Порядок и условия предоставления медицинской помощи, в том числе сроки ожидания медицинской помощи, оказываемой в плановой форме

       Право на внеочередное оказание медицинской помощи в медицинских организациях предоставляется следующим категориям граждан в соответствии с федеральным законодательством:

       инвалидам войны, участникам Великой Отечественной войны, ветеранам боевых действий, военнослужащим, проходившим военную службу в воинских частях, учреждениях, военно-учебных заведениях, не входивших в состав действующей армии, в период с 22 июня 1941 года по 3 сентября 1945 года не менее шести месяцев, военнослужащим, награжденным орденами или медалями СССР за службу в указанный период, лицам, награжденным знаком «Жителю блокадного Ленинграда», лицам, работавшим в период Великой Отечественной войны на объектах противовоздушной обороны, местной противовоздушной обороны, на строительстве оборонительных сооружений, военно-морских баз, аэродромов и других военных объектов в пределах тыловых границ действующих фронтов, операционных зон действующих флотов, на прифронтовых участках железных и автомобильных дорог, членам семей погибших (умерших) инвалидов войны, участников Великой Отечественной войны и ветеранов боевых действий;