🧠 26 октября — 1 ноября: Неделя борьбы с инсультом. «Вместе остановим инсульт!»
Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое может случиться с каждым и требует немедленных действий. Главная опасность заключается в том, что время работает против нас.
Сегодня напоминаем о самых важных правилах, которые могут спасти жизнь вам и вашим близким. Сохраняйте этот пост! 📌
🚨 СИМПТОМЫ ИНСУЛЬТА (возникают внезапно):
🦾 Слабость, онемение в руке и/или ноге (чаще на одной стороне тела).
😐 Асимметрия лица (человек не может улыбнуться, уголок рта опущен).
🗣 Нарушение речи (невнятная речь, человек не понимает обращенную к нему речь).
👁 Нарушения зрения (нечеткость, двоение в глазах).
🚶♂️ Трудности с ходьбой, головокружение, потеря координации.
🤕 Очень сильная, резкая головная боль.
⏳ ПРАВИЛО «ЗОЛОТОГО ЧАСА»
Это критически важный промежуток времени — 4,5 часа от начала развития инсульта! Именно в этот период пострадавшего нужно доставить в больницу. Своевременная помощь (в так называемое «терапевтическое окно») спасает жизнь и сохраняет ее качество, предотвращая тяжелую инвалидность.
📞 ПРИ ПОДОЗРЕНИИ НА ИНСУЛЬТ НЕМЕДЛЕННО ЗВОНИТЕ В СКОРУЮ ПОМОЩЬ: 103, 112 (или 03 с городского).
🛡 КАК СНИЗИТЬ РИСК? (Профилактика)
🩺 Контролируйте давление: Оно должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.
🚭 Откажитесь от курения и сократите алкоголь.
🧂 Снизьте потребление соли до 3–4 г в сутки.
⚖️ Следите за весом и повышайте физическую активность.
🧘♀️ Учитесь противостоять стрессу.
💊 Принимайте лекарственные средства, назначенные врачом.
🥗 Питание для сосудов:
Включите в рацион продукты для улучшения кровообращения мозга: жирную рыбу, растительные масла, ягоды (брусника, черника, клюква), горький шоколад (от 72% какао), орехи, зеленый чай и продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, крупы).
💙 Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью близких. Ответственность за своевременную диагностику лежит на каждом из нас!
👉 Поделитесь этой информацией с друзьями и родными. Возможно, это спасет чью-то жизнь! ❤️